O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη για τον άνθρωπο και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή λειτουργία του οργανισμού, την υγεία και την ευεξία.
Ωστόσο ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου που του δημιουργεί σημαντικά προβλήματα στην καθημερινότητα του.
Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS), στην οποία συμμετέχουν ειδικοί επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο, όρισε την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου, για το 2019 είναι η 15η Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Το σύνθημα του φετινού εορτασμού είναι: «Καλός Ύπνος, Υγιεινή Ζωή», με στόχο να δώσει έμφαση στην σπουδαιότητα του ύπνου στην ποιότητα της ζωής του ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Στην ιατρική επιστήμη υπάρχει σχεδόν ομοφωνία ότι ένας ύπνος που διαρκεί 7 έως 8 ώρες, συμβάλλει στην σωματική και πνευματική ευεξία του ενηλίκου.
